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[今日真相]睡前“小酌”有助睡眠?

科學辟謠 2019-10-08

  睡前少量飲酒會引起中樞神經興奮,不利于睡眠,而大量飲酒雖然會有短暫的催眠效應,但在3-4小時之后,睡意便會消失,身體還會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀,這時人反而容易驚醒,甚至是失眠。

  

責任編輯:李華慧

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